什么是造型设计？
所谓造型设计，乃是根据人物自身条件、素材和环境因素，做出对应的艺术包装，使其形象配合特定场合，给人带来好印象。好的造型设计不仅可提升人的美丽，更可充分发掘和展示人的个性魅力。为此，造型设计，也被称为形象设计。
造型设计是种视觉艺术，是在人自然相貌和整体形象的基础上，运用艺术表现手法，一方面弥补缺陷、一方面增添真实自然美感，或营造出不同风格、不同创意的整体艺术形象。一名优秀的专业造型设计师，不仅具备专业全面的技术实力、敏锐的艺术审美眼光、强烈的思维感知能力和创造性的设计表现能力，还要具备一定的文化底蕴和修养，才能创造出有生命力、延展力和富有内涵的“作品”。所以说，造型设计也是门综合的形象艺术，不是经过了短期培训，拥有专业技巧就可宣布成功。
造型师VS化妆师
两者最大的差异在于，化妆师只是化妆，在脸部打理方面很在行。不过，随着人们生活水平提高，不管男性还是女性，在工作社交生活之余，皆开始注重自己的外在形象，化妆师就渐渐不能满足他们的需求。于是，会化妆、会发型设计，能根据客人自身气质、外在形象等进行整体包装和塑造的造型师出现了。除了化妆、美发等技艺，造型师亦对服饰时尚和潮流有敏锐的触觉，能为客人搭配一身的服饰造型。
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：梦想蓝图
30/12/2009
表情绵绵
依稀记得第一次接触的手表是那种夸张卡通型的，当时的我还是个6岁的小冬瓜，这也是我生命中拥有的第一只手表。直到13岁，我收到了第二只手表，同时开启了我的手表收藏之路。
会喜欢手表，我想是因为觉得它与自己的个性很像似吧！
从小，我就喜欢中性打扮，对较女性化的首饰或配件都看不上眼，而手表正是解决我带手饰的麻烦。当然，这只是其中一个爱手表的原因，真正让我觉得意义重大的是，手表给我的时间观念。
我是个很注重时间观念的人，宁可早到都不愿朋友多等我一分钟，这是我的原则。而手表就成了我的“警钟”，不时鞭策着我。这样的束缚，我可一点也不觉得厌烦，反而很享受呢。
不知从何时起，对任何事情、约会，我都抱有“宁可早到都不愿迟到”的态度，不喜欢让朋友等自己，也不喜欢迟到。试过有一次，和朋友约了八点见面。七点就到达目的地的我却足足等了两个小时，因为我的朋友比原定的时间还迟到了一小时。当时，迟到的她红着脸说了无数次的“不好意思”“对不起”，自此这位朋友也变得比较准时了，哈！
到目前为止，我总共收集了15只手表，除了自己买，大部分都是朋友、家人送的。所以，我目前的收藏终极目标，就是希望可以自己赚钱，给自己买一只有分量的手表，例如Omega、Rolex。
钟佩珊
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：收藏宅基地
会喜欢手表，我想是因为觉得它与自己的个性很像似吧！
从小，我就喜欢中性打扮，对较女性化的首饰或配件都看不上眼，而手表正是解决我带手饰的麻烦。当然，这只是其中一个爱手表的原因，真正让我觉得意义重大的是，手表给我的时间观念。
我是个很注重时间观念的人，宁可早到都不愿朋友多等我一分钟，这是我的原则。而手表就成了我的“警钟”，不时鞭策着我。这样的束缚，我可一点也不觉得厌烦，反而很享受呢。
不知从何时起，对任何事情、约会，我都抱有“宁可早到都不愿迟到”的态度，不喜欢让朋友等自己，也不喜欢迟到。试过有一次，和朋友约了八点见面。七点就到达目的地的我却足足等了两个小时，因为我的朋友比原定的时间还迟到了一小时。当时，迟到的她红着脸说了无数次的“不好意思”“对不起”，自此这位朋友也变得比较准时了，哈！
到目前为止，我总共收集了15只手表，除了自己买，大部分都是朋友、家人送的。所以，我目前的收藏终极目标，就是希望可以自己赚钱，给自己买一只有分量的手表，例如Omega、Rolex。
钟佩珊
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：收藏宅基地
探观音亭，懂槟城
台湾主持人卜学亮的口头禅：“凡走过必留下痕迹”，同样可以用在华人文化里头，“凡有华人的地方必有寺庙”。若以“领土”大小来计算的话，小小的槟城内的大大小小寺庙可以位居冠军了。而“凡游过槟城必到之庙”莫过于极乐寺和观音亭。但是，论及最传奇、最有历史价值的就非观音亭莫属。
观音亭，也称广福宫，是香火最为鼎盛的寺庙。每逢农历二月、六月、九月的观音诞辰，庙宇的庆祝盛况让人叹为观止，上千名善男信女莅临膜拜，香火源源不断。即便是平时也吸引了许多旅客前往一睹风采，就算不上香也拍照留恋。
坐落在槟城椰角街的观音亭，不但神明洁灵，其建筑更是见证了槟城的成长。自1800年由旅居槟城的广东人和福建人联合创立至今，已经两百多年历史了啊，比槟城最雄伟的极乐寺还要年老呢！
虽然从建筑外表上看，观音亭只不过是一座不出色的中国式斜顶古庙，但是难能可贵在于经过两百多年的洗礼，建筑的外貌竟能完全保留了下来。所以，观音亭已经不仅是一个求神拜佛的宗教寺庙，更不只是一个人潮熙攘的出名景点，它已经成为槟城历史的入门，必须受到保护的重要古迹遗产。
观世音菩萨化身洒大爱
其实，观音亭岂止是一本历史，它就仿如是“观世音菩萨”一样，身分多样，具备了多重意义，是槟城的重要象征。
观音亭并不纯粹属于佛教教寺，亦非道教的道观，它是当地华人民间信仰佛道混合的反映。庙内除了以观世音菩萨为主祀，整个庙的前殿后殿也有许多配祀的神位；庙外的菩提树下，也设有各种宗教信徒所拜祭的神像呢。
此外，它更团结了当地早期在槟城生活的华人，为槟城发展奠下重要基础。早期在槟城生活的华人，多是被“卖猪仔”的方式来到这进行苦力劳工。流落在他方的“同乡人”特别团结，各自结帮组派来维护自己的利益和倾诉思乡之情。而观音亭就是当时候社交活动的中心，所以每逢节庆，不同帮派的华人会聚集于此唱戏、开灯会、赌博等，十分热闹；但是到了今时今日，那些热闹的聚会，并没有延续下来，只有在观音诞辰，庙宇才会举办特别的庆祝节目。
麒麟出巡传说
在第二次世界大战的时候，槟城陷入恐慌，经常遭到日军轰炸。就在这时，两颗炸弹从日军战斗机中投到寺内，一颗在前殿，一颗在后殿。但是却没有爆炸直到今天，炸弹还被深埋在寺庙内的泥土里呢！
后来，日军侵入了槟城，并限制当地人在夜间活动，因为入夜后日军会加紧巡逻捉拿嫌疑犯。也就在午夜的时候，日军竟发现还有另一帮巡逻队伍。
经过严查发现，当这一支巡逻队出游时，观音亭外有两个英勇神武的镇庙石麒麟就会不见了，当天要亮的时候，石麒麟又突然间出现，所以断定这支神秘巡逻队就是这对镇庙石麒麟。事件被传开后，被当地人誉为麒麟出游巡视槟岛。原来该麒麟除了镇庙之外，也镇岛啊，可把当时的日军给吓坏了呢！
日军为了要杜绝这对镇槟“麒麟”以及无法用炸弹炸毁的观音亭的谣传，特别想出“破”寺庙风水的奸计来阻止这些灵异事件持续发生。特别想出在寺庙正前方开辟一条大道，以为这样的就能阻拦祂们（麒麟）巡逻道路的次序而打道回府。
没想到，寺庙正前方被日军开辟出来后，麒麟活动的空间更加的宽大，而且祂们出巡的架势更威武，这反间计反而让观音亭更显灵性。
怜悯悲剧 观音流泪
1988年观音亭举行一甲（60年）周年纪念兼菩萨巡境游行的日子。当天的槟岛可说是空前的人潮拥挤。推测逾有五十万人民及游客集中岛上，这还不包括车辆，难免让人担心，槟岛经此一役，会不会突然负荷不了而沉下数吋？不过，槟岛还没下沉，北海码头就发生倒塌事件。
当天，数以万计的搭客等待乘搭渡轮，你推我挤地涌进渡轮平台。本来最多只可容纳二百人的平台，负荷不了两千人的蜂拥而至，轰然一声巨响，十七公尺高的候船处楼板宣告坍塌，死伤无数，震撼了世界各国。
有人说，看到出巡中的观音菩萨流下眼泪哀悼遇难者，这也让一甲年方方出游的观音菩萨留下阴影，也是槟城人恐怖的记忆。
文夏遥
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：亲亲土地
观音亭，也称广福宫，是香火最为鼎盛的寺庙。每逢农历二月、六月、九月的观音诞辰，庙宇的庆祝盛况让人叹为观止，上千名善男信女莅临膜拜，香火源源不断。即便是平时也吸引了许多旅客前往一睹风采，就算不上香也拍照留恋。
坐落在槟城椰角街的观音亭，不但神明洁灵，其建筑更是见证了槟城的成长。自1800年由旅居槟城的广东人和福建人联合创立至今，已经两百多年历史了啊，比槟城最雄伟的极乐寺还要年老呢！
虽然从建筑外表上看，观音亭只不过是一座不出色的中国式斜顶古庙，但是难能可贵在于经过两百多年的洗礼，建筑的外貌竟能完全保留了下来。所以，观音亭已经不仅是一个求神拜佛的宗教寺庙，更不只是一个人潮熙攘的出名景点，它已经成为槟城历史的入门，必须受到保护的重要古迹遗产。
观世音菩萨化身洒大爱
其实，观音亭岂止是一本历史，它就仿如是“观世音菩萨”一样，身分多样，具备了多重意义，是槟城的重要象征。
观音亭并不纯粹属于佛教教寺，亦非道教的道观，它是当地华人民间信仰佛道混合的反映。庙内除了以观世音菩萨为主祀，整个庙的前殿后殿也有许多配祀的神位；庙外的菩提树下，也设有各种宗教信徒所拜祭的神像呢。
此外，它更团结了当地早期在槟城生活的华人，为槟城发展奠下重要基础。早期在槟城生活的华人，多是被“卖猪仔”的方式来到这进行苦力劳工。流落在他方的“同乡人”特别团结，各自结帮组派来维护自己的利益和倾诉思乡之情。而观音亭就是当时候社交活动的中心，所以每逢节庆，不同帮派的华人会聚集于此唱戏、开灯会、赌博等，十分热闹；但是到了今时今日，那些热闹的聚会，并没有延续下来，只有在观音诞辰，庙宇才会举办特别的庆祝节目。
麒麟出巡传说
在第二次世界大战的时候，槟城陷入恐慌，经常遭到日军轰炸。就在这时，两颗炸弹从日军战斗机中投到寺内，一颗在前殿，一颗在后殿。但是却没有爆炸直到今天，炸弹还被深埋在寺庙内的泥土里呢！
后来，日军侵入了槟城，并限制当地人在夜间活动，因为入夜后日军会加紧巡逻捉拿嫌疑犯。也就在午夜的时候，日军竟发现还有另一帮巡逻队伍。
经过严查发现，当这一支巡逻队出游时，观音亭外有两个英勇神武的镇庙石麒麟就会不见了，当天要亮的时候，石麒麟又突然间出现，所以断定这支神秘巡逻队就是这对镇庙石麒麟。事件被传开后，被当地人誉为麒麟出游巡视槟岛。原来该麒麟除了镇庙之外，也镇岛啊，可把当时的日军给吓坏了呢！
日军为了要杜绝这对镇槟“麒麟”以及无法用炸弹炸毁的观音亭的谣传，特别想出“破”寺庙风水的奸计来阻止这些灵异事件持续发生。特别想出在寺庙正前方开辟一条大道，以为这样的就能阻拦祂们（麒麟）巡逻道路的次序而打道回府。
没想到，寺庙正前方被日军开辟出来后，麒麟活动的空间更加的宽大，而且祂们出巡的架势更威武，这反间计反而让观音亭更显灵性。
怜悯悲剧 观音流泪
1988年观音亭举行一甲（60年）周年纪念兼菩萨巡境游行的日子。当天的槟岛可说是空前的人潮拥挤。推测逾有五十万人民及游客集中岛上，这还不包括车辆，难免让人担心，槟岛经此一役，会不会突然负荷不了而沉下数吋？不过，槟岛还没下沉，北海码头就发生倒塌事件。
当天，数以万计的搭客等待乘搭渡轮，你推我挤地涌进渡轮平台。本来最多只可容纳二百人的平台，负荷不了两千人的蜂拥而至，轰然一声巨响，十七公尺高的候船处楼板宣告坍塌，死伤无数，震撼了世界各国。
有人说，看到出巡中的观音菩萨流下眼泪哀悼遇难者，这也让一甲年方方出游的观音菩萨留下阴影，也是槟城人恐怖的记忆。
文夏遥
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：亲亲土地
手机成瘾不是罪！
任何病理学或教科书里并没有所谓的手机强迫症，这只是现代人的一个新新名词。至于这种现象，临床心理师陈心洁觉得归类于手机成瘾行为比较恰当，犹如网络成瘾。手机成瘾者会一直检查手机是否有信息，或者常常更新手机，他们迷恋手机到无法自发。和上网相比之下，手机成瘾更加大众化，因为手机更加方便携带，随时随地可以使用。
手机成瘾并非一种精神病，但是当某个人使用手机到了超出正常人的范围，产生了焦虑和紧张，并妨碍了生活作息，如果无时无刻都需要手机，没有手机就会寝食难安，就需要寻求心理医生的协助了。
依赖手机 不分年龄
手机成瘾不只是青少年或孩童的问题，成年人也会面对手机成瘾的问题。
现今社会的脚步越来越匆忙，导致许多人的心态也很急，一刻都不能停下来，停下来就觉得很孤独，就要找东西来解闷。手机和网络一样都是虚拟的世界，通常缺乏人际关系的，社交上比较孤独的人，更为容易依赖手机。
这些人生活上没有什么朋友，也比较难和别人形成亲密的关系，于是他们只能透过另一个媒介来传达情感及信息。所以，手机除了是人以人之间沟通的桥梁，也是精神上一种慰籍。
青少年则是受到同侪的影响，为了和朋友有共同话题，或者不被排挤，一般上都会追逐潮流而迷恋手机。
还有一种就是忙碌的工作狂，利用手机传信息和邮件、开会等来交际和工作，所以他们随时随地都会检查手机，没有手机就会觉得很不安。
手机背后的阴影
陈心洁认为太早接触手机的小孩，或者常使用手机者，他们的沟通及表达能力将会下降，而导致社交障碍。常常使用手机使他们没有机会训练口语和非口语的表达，在正常的社交场合里，他们没有办法理解别人的信息，例如，对一个人从眼神、语调或表情展示生气不敏感。
有些人则利用手机做挡箭牌，平常不敢表达的信息和情感，就依靠手机来传达，这将导致情感上的断裂。依赖手机也不能弥补情感上的表达，沟通内容通常就只能体留在表面，而甚少切入更深入的话题。
经常使用手机也会导致个人忍受孤独的能力降低，当处在一个人的空间，就会比其他人更容易深感不安。
过度依赖手机也会引发其他后遗症，有些宠爱孩子的父母，就算经济不景气也会答应孩子的需求，购买手机给他们，导致孩子缺乏责任感，如果父母不愿买手机给孩子，也会间接导致亲自关系受影响。
另一方面，青少年也会面对同侪的压力和比较，而连带影响个人品格，例如为了和朋友相比，而一直追求新品牌；当看到别人使用新型手机而眼红妒忌，并蒙起贪念及行窃。
身心灵 放轻松
陈心洁表示只要正视问题，以身心的方式放松焦虑，手机成瘾也是可以根治的。她表示，人与人之间的相处还有很多艺术，需要去学习面对面沟通。她也提供了几种方法让大家参考：
1）深呼吸，既是腹部的呼吸法，让紧绷的肌肉放松。
2）转移注意力，比如集中精神地描述一样物品。
3）提升生活的品质，并培养个人爱好如看书、种花等，以增加孤独的免疫力。
4）手机是社交的工具，尝试从别的方式来取代手机以获得社交上的满足，比如参与活动，建立更多的友谊。
分享⊙临床心理师陈心洁（马来西亚精英大学心理学系高级讲师)
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：本月话题
手机成瘾并非一种精神病，但是当某个人使用手机到了超出正常人的范围，产生了焦虑和紧张，并妨碍了生活作息，如果无时无刻都需要手机，没有手机就会寝食难安，就需要寻求心理医生的协助了。
依赖手机 不分年龄
手机成瘾不只是青少年或孩童的问题，成年人也会面对手机成瘾的问题。
现今社会的脚步越来越匆忙，导致许多人的心态也很急，一刻都不能停下来，停下来就觉得很孤独，就要找东西来解闷。手机和网络一样都是虚拟的世界，通常缺乏人际关系的，社交上比较孤独的人，更为容易依赖手机。
这些人生活上没有什么朋友，也比较难和别人形成亲密的关系，于是他们只能透过另一个媒介来传达情感及信息。所以，手机除了是人以人之间沟通的桥梁，也是精神上一种慰籍。
青少年则是受到同侪的影响，为了和朋友有共同话题，或者不被排挤，一般上都会追逐潮流而迷恋手机。
还有一种就是忙碌的工作狂，利用手机传信息和邮件、开会等来交际和工作，所以他们随时随地都会检查手机，没有手机就会觉得很不安。
手机背后的阴影
陈心洁认为太早接触手机的小孩，或者常使用手机者，他们的沟通及表达能力将会下降，而导致社交障碍。常常使用手机使他们没有机会训练口语和非口语的表达，在正常的社交场合里，他们没有办法理解别人的信息，例如，对一个人从眼神、语调或表情展示生气不敏感。
有些人则利用手机做挡箭牌，平常不敢表达的信息和情感，就依靠手机来传达，这将导致情感上的断裂。依赖手机也不能弥补情感上的表达，沟通内容通常就只能体留在表面，而甚少切入更深入的话题。
经常使用手机也会导致个人忍受孤独的能力降低，当处在一个人的空间，就会比其他人更容易深感不安。
过度依赖手机也会引发其他后遗症，有些宠爱孩子的父母，就算经济不景气也会答应孩子的需求，购买手机给他们，导致孩子缺乏责任感，如果父母不愿买手机给孩子，也会间接导致亲自关系受影响。
另一方面，青少年也会面对同侪的压力和比较，而连带影响个人品格，例如为了和朋友相比，而一直追求新品牌；当看到别人使用新型手机而眼红妒忌，并蒙起贪念及行窃。
身心灵 放轻松
陈心洁表示只要正视问题，以身心的方式放松焦虑，手机成瘾也是可以根治的。她表示，人与人之间的相处还有很多艺术，需要去学习面对面沟通。她也提供了几种方法让大家参考：
1）深呼吸，既是腹部的呼吸法，让紧绷的肌肉放松。
2）转移注意力，比如集中精神地描述一样物品。
3）提升生活的品质，并培养个人爱好如看书、种花等，以增加孤独的免疫力。
4）手机是社交的工具，尝试从别的方式来取代手机以获得社交上的满足，比如参与活动，建立更多的友谊。
分享⊙临床心理师陈心洁（马来西亚精英大学心理学系高级讲师)
刊登于2009年231期《中学生》月刊
栏位：本月话题
追根究底 一番新境界
什么是研究与开发？
研究与开发（Research and Development, R&D）简单来说就是研究与发展的工作。一位论文提呈者为R&D作了很好的诠释，他说：“这是为了增加知识总量，包括人类文化和社会知识的总量，并探索新的应用而进行的系统的创造性工作。”
的确，R&D成了国家发展时的决策参考，也是企业永续经营的重要一环。在国家发展与建设上，R&D带来科学化的知识依据和相较客观的研究结果。而对企业来说，R&D既是盈利的主要来源，也是企业的核心资产。打个比方，当全世界开始闹石油慌，国家投入更多研究基金发展替代能源——棕油。再简单一点说，我们现在吃着好吃的D24榴莲，也是食品科技研究的成果。
谁是科研人员？
科研人员（Research Officer），顾名思义乃以科学研究为工作的人，其实，这些科研人员还有一个更为让人熟知的代名词——科学家。
在我国，拥有学士资格即可担任研究助理工作。然而，想从事研究这行饭的人，硕士（Master）和博士（Philosophy of Doctorate, PhD）资格可说是不可或缺的。在国外，博士毕业生往往还需要担任许多年的博士后研究员（Post Doctorate Research Fellow），才算有资格成为独当一面的科研人员。鉴于国内的纯研究机构不多，我们比较少见到全职的学术性研究人员。许多大学里的讲师和教授除了教学，也进行一些研究工作。当中，也有一些为了专注研究工作，而仅仅指导研究生（post graduate）的教授。除了在高等院校里身兼教职，也有许多研究员在政府相关研究中心、私人企业机构、私人研究中心等任职。
研究人员的工作课别以为只是研发新产品哦！很多时候，科研人员的工作可以是在既有的产品上进行改造，或充分利用现有的资源，创造新知识、新领域。简而言之，研究内容则视研究项目和目标而定。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：梦想蓝图
研究与开发（Research and Development, R&D）简单来说就是研究与发展的工作。一位论文提呈者为R&D作了很好的诠释，他说：“这是为了增加知识总量，包括人类文化和社会知识的总量，并探索新的应用而进行的系统的创造性工作。”
的确，R&D成了国家发展时的决策参考，也是企业永续经营的重要一环。在国家发展与建设上，R&D带来科学化的知识依据和相较客观的研究结果。而对企业来说，R&D既是盈利的主要来源，也是企业的核心资产。打个比方，当全世界开始闹石油慌，国家投入更多研究基金发展替代能源——棕油。再简单一点说，我们现在吃着好吃的D24榴莲，也是食品科技研究的成果。
谁是科研人员？
科研人员（Research Officer），顾名思义乃以科学研究为工作的人，其实，这些科研人员还有一个更为让人熟知的代名词——科学家。
在我国，拥有学士资格即可担任研究助理工作。然而，想从事研究这行饭的人，硕士（Master）和博士（Philosophy of Doctorate, PhD）资格可说是不可或缺的。在国外，博士毕业生往往还需要担任许多年的博士后研究员（Post Doctorate Research Fellow），才算有资格成为独当一面的科研人员。鉴于国内的纯研究机构不多，我们比较少见到全职的学术性研究人员。许多大学里的讲师和教授除了教学，也进行一些研究工作。当中，也有一些为了专注研究工作，而仅仅指导研究生（post graduate）的教授。除了在高等院校里身兼教职，也有许多研究员在政府相关研究中心、私人企业机构、私人研究中心等任职。
研究人员的工作课别以为只是研发新产品哦！很多时候，科研人员的工作可以是在既有的产品上进行改造，或充分利用现有的资源，创造新知识、新领域。简而言之，研究内容则视研究项目和目标而定。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：梦想蓝图
呼噜夜夜响，不治要人命！
“喂喂，你的打鼾声很吵人啊！”
“哎哟，我正睡得香，呼噜打得香呢！”
经常听到打呼噜的人这样说，但是打呼噜真的就是睡得香吗？你是不是经常被憋醒？醒来时头晕头痛、浑身乏力？
专家指出，长时间睡觉打呼噜是一种病症，也称鼾症或睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）。它不仅影响他人休息，也会危害自身健康。它可会引发各种疾病：轻者头痛、头晕、咽喉干燥、疼痛、胸闷气短、记忆力减退、免疫力下降。重者引起肺或肺动脉高压，导致或触发肺心病、糖尿病、高血压、心脏病，加重心肌供血不足，睡眠时诱发心绞痛的加重。最严重的情况是夜间长时间呼吸暂停，导致窒息，引发心肌梗死、猝死、痴呆。
权威数据表明，由于打呼噜引起的疾病和死亡人数越来越多,全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。日前打呼噜已被世界卫生组织（WHO） 公认为人类十大杀手之一。
为什么会打呼噜？
打呼噜的原因很多：患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病；小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外，仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。
其实，在睡眠期间，我们全身的肌肉会松弛，上呼吸道的肌肉也不例外，因此呼吸道因为张力减少而使气道空间变窄，只是变窄的程度每个人不一样。如图示：
图A 是气道畅通，气流没有明显受阻，表示正常人的睡眠。
图B 是睡眠时, 上呼吸道肌肉张力下降, 气道因下塌而变窄, 使气流受到限制，引起上呼 吸道构造(包括舌头、软颚、悬雍垂、扁桃腺柱以及咽壁)的振动, 因而导致鼾声大作，吸气时尤其明显。此时也常见张口呼吸。
图C 是当上呼吸道完全下塌而阻塞时, 就没有气流, 此时就会在鼾声中出现片刻的“死寂”，即为呼吸中止，不过仍可见到胸廓或腹部的起伏, 企图用力猛吸气。这时血中氧气就会下降, 二氧化碳就会蓄积, 到某个程度, 人就会“醒来”, 气道的张力就恢复一些, 又开始有气流通过狭窄的气道，如雷的鼾声又再度出现，接着又重复发生阻塞。
这种入睡打鼾（狭窄）->沉寂（阻塞）-> 醒来入睡->打鼾（狭窄）-> 沉寂（阻塞）周而复始的发生，一个晚上可以发生好几百次，也就是睡眠被中断好几百次, 而脑部也发生了好几百次的缺氧。结果当然是白天常打瞌睡、头痛、记忆不好、易怒…… 长久下去还会引起高血压、心衰竭等并发症。
由于醒来的时间非常短，常常只有脑波图才能侦测到，即使身边的人也只是见到当事人稍为抽动身体而已，所以当事人起床后，是完全不记得晚上自己一整夜都在醒来。
打呼噜可以治疗？
若是严重者，则需要针对病因进行治疗。治疗方法有：（1）手术；（2）机械通气；（3）药物治疗。药物治疗较方便易行，常用药有“鼾立停”，睡前滴入鼻腔2滴，或内服清鼾口服液，都有较好疗效。
除了上医院治疗外，轻者在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：
1.睡觉采取侧卧位，改变仰卧位的睡眠姿势；
2.睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；
3.养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：七彩拼盘=YY小百科
“哎哟，我正睡得香，呼噜打得香呢！”
经常听到打呼噜的人这样说，但是打呼噜真的就是睡得香吗？你是不是经常被憋醒？醒来时头晕头痛、浑身乏力？
专家指出，长时间睡觉打呼噜是一种病症，也称鼾症或睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）。它不仅影响他人休息，也会危害自身健康。它可会引发各种疾病：轻者头痛、头晕、咽喉干燥、疼痛、胸闷气短、记忆力减退、免疫力下降。重者引起肺或肺动脉高压，导致或触发肺心病、糖尿病、高血压、心脏病，加重心肌供血不足，睡眠时诱发心绞痛的加重。最严重的情况是夜间长时间呼吸暂停，导致窒息，引发心肌梗死、猝死、痴呆。
权威数据表明，由于打呼噜引起的疾病和死亡人数越来越多,全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。日前打呼噜已被世界卫生组织（WHO） 公认为人类十大杀手之一。
为什么会打呼噜？
打呼噜的原因很多：患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病；小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外，仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。
其实，在睡眠期间，我们全身的肌肉会松弛，上呼吸道的肌肉也不例外，因此呼吸道因为张力减少而使气道空间变窄，只是变窄的程度每个人不一样。如图示：
图A 是气道畅通，气流没有明显受阻，表示正常人的睡眠。
图B 是睡眠时, 上呼吸道肌肉张力下降, 气道因下塌而变窄, 使气流受到限制，引起上呼 吸道构造(包括舌头、软颚、悬雍垂、扁桃腺柱以及咽壁)的振动, 因而导致鼾声大作，吸气时尤其明显。此时也常见张口呼吸。
图C 是当上呼吸道完全下塌而阻塞时, 就没有气流, 此时就会在鼾声中出现片刻的“死寂”，即为呼吸中止，不过仍可见到胸廓或腹部的起伏, 企图用力猛吸气。这时血中氧气就会下降, 二氧化碳就会蓄积, 到某个程度, 人就会“醒来”, 气道的张力就恢复一些, 又开始有气流通过狭窄的气道，如雷的鼾声又再度出现，接着又重复发生阻塞。
这种入睡打鼾（狭窄）->沉寂（阻塞）-> 醒来入睡->打鼾（狭窄）-> 沉寂（阻塞）周而复始的发生，一个晚上可以发生好几百次，也就是睡眠被中断好几百次, 而脑部也发生了好几百次的缺氧。结果当然是白天常打瞌睡、头痛、记忆不好、易怒…… 长久下去还会引起高血压、心衰竭等并发症。
由于醒来的时间非常短，常常只有脑波图才能侦测到，即使身边的人也只是见到当事人稍为抽动身体而已，所以当事人起床后，是完全不记得晚上自己一整夜都在醒来。
打呼噜可以治疗？
若是严重者，则需要针对病因进行治疗。治疗方法有：（1）手术；（2）机械通气；（3）药物治疗。药物治疗较方便易行，常用药有“鼾立停”，睡前滴入鼻腔2滴，或内服清鼾口服液，都有较好疗效。
除了上医院治疗外，轻者在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：
1.睡觉采取侧卧位，改变仰卧位的睡眠姿势；
2.睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；
3.养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：七彩拼盘=YY小百科
志愿不是写在纸上的
“庄老师，带你去看个案。”回台湾才几天，就有志工来载我。
带上安全帽，穿上夹克；哦，看不到自己的长相，也看不出走了样的身材，往机车一坐，我像“追风少年”，在南台湾的马路上前进。（如果不是怕中暑，皮夹克就更酷）
“往前面走，进左边的办公室。”跟着朋友的指示，我抬头一看“XX中学”。
“不是要看个案吗？怎么会进入校园？”我疑惑着。身为老师，平日上课最怕课室门口突然出现神秘人物。
朋友没有回答我，拉着我的手小跑步的说：“快进去，迟到了。”
“你，智障……”一个小女孩斜着眼拉长音调不满地说。
另一个大女孩瞪着眼狠狠地回答：“你才智障。”
我一看，这两个人应该都没智障；不，应该说这一群小孩都没智障。看我摸不清状况，旁边的志工简单地告诉我：“这些小孩，是学校的问题学生。不是翘课、逃学，就是常常不回家。以班上的水准来衡量，他们好像都没有救了。但才十几岁，人生还有好长的路要走。所以，我们和学校合作，开办补充教育课程。”“补充教育？”我重复着。一旁有人接着说：“就是在学校的正规时间，接受较不同的课程，但也算在校上课，节数照算。”说到这儿,我总算稍为明白。于是，找个位置开始用心学习,却发觉只有我在用心学习。
一个女孩，从头到尾趴在桌上，每隔几分钟就喊“下课啦，放学啦。”；另一个男生，脚放在桌上，摇个没停，一条运动裤已经快要掉到大腿，里面的内裤几乎完全外漏，当志工温柔地替他拉好，他会说：“不要拉啦，你们知道这样才有型吗？不要理我，看‘她’,她才恐怖啦！”随着他的话，我看到一个“她”。她，噢，一个非常漂亮的女孩！但……竟然坐在地上，腿上摆面镜子，她动作熟练的贴着假睫毛。之后，毫不顾忌地在老师和志工的前面，拿出眉笔、粉扑开始化妆。化到一半，滑下来躺在地上，喃喃自语地说：“被你们一吵，妆都化不好。等下他就来接我了……”说完爬起来，坐到椅子上，继续打扮。
荧幕上，一套精心挑选的影片正在播放；荧幕下，几个青少年东倒西歪。影片、孩子、志工三者间形成很不协调的画面。我以为只有我在看片子，但，我错了。随着影片，这些孩子会嘣出一句：“他干嘛这么可怜啊？” “什么是脑性麻痹？” “他没事跪他妈妈干什么？”…原来，心不在焉的这几个孩子，还是看到影片里的人、事、物。
看着纳闷的我，有位志工谦虚地说：“难得你从国外来，让你见笑了！”
见笑？我其实是想哭！这些志工，每周抽空来陪伴这几个问题孩子。准备可以感动他们心灵的教材，准备有妈妈味道的家庭点心。他们这样地用心陪伴，这几个孩子的态度简直在糟蹋啊！
“这些孩子都得了‘缺爱症’，我们是希望让他们感受还有许多人关心他们；至于成果如何,不要太在乎。”
另一位志工对着我这么说。
缺爱？我转头问已经精疲力尽的老师：“家长背景如何？”
老师沮丧地说：“趴在桌上的那位，父母离婚，隔代教养；男孩的爸爸酗酒，一大早就醉熏熏，母亲早就离开了；那位化好妆的女孩，家里三代留下来的产业吃不完，爸爸是甲级流氓，妈妈早不知去向……”
“美女，你看画面上这些孩子生活这么苦，你愿意拨出一些零用钱帮忙他们吗？”志工逐步引导。
“好啦好啦，这么可怜，一个月5块钱，我保证可以啦！”美少女边照镜子边回答。
“帅哥，你呢？”男孩一听，打开新买的钱包，现出里面一叠钞票。
“这些钱，是好不容易才收回来的欠款……每个月固定捐款……我不肯定，用剩才说。”他数数钞票，开始大口大口吃起志工准备的茶点，吃相、坐姿及礼仪就别提了。
到此，我也见怪不怪了。正想看看这几个还有哪些把戏。没想到，为了能准时下课，三个孩子乖乖地拿着笔在写心得和志愿……
只有问题父母，没有问题孩子。眼前这三个，统统来自单亲家庭，统统正在走向沉沦。孩子是父母的模，大人种种不良的行为和不道德职业，导致孩子有样学样偏离正轨，同学的排斥让他们渐渐成为课室的边缘人。志工和他们外面的小圈子，形成善恶的拔河。但，不论程度如何，他们的志愿竞然和大家一样，想要拥有一份社会认同的好职业！
这堂课我是过客，但我还是很想对他们以及所有单亲家庭的孩子说：志愿不是写在纸上的。
庄灵子
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：单亲加油站
带上安全帽，穿上夹克；哦，看不到自己的长相，也看不出走了样的身材，往机车一坐，我像“追风少年”，在南台湾的马路上前进。（如果不是怕中暑，皮夹克就更酷）
“往前面走，进左边的办公室。”跟着朋友的指示，我抬头一看“XX中学”。
“不是要看个案吗？怎么会进入校园？”我疑惑着。身为老师，平日上课最怕课室门口突然出现神秘人物。
朋友没有回答我，拉着我的手小跑步的说：“快进去，迟到了。”
“你，智障……”一个小女孩斜着眼拉长音调不满地说。
另一个大女孩瞪着眼狠狠地回答：“你才智障。”
我一看，这两个人应该都没智障；不，应该说这一群小孩都没智障。看我摸不清状况，旁边的志工简单地告诉我：“这些小孩，是学校的问题学生。不是翘课、逃学，就是常常不回家。以班上的水准来衡量，他们好像都没有救了。但才十几岁，人生还有好长的路要走。所以，我们和学校合作，开办补充教育课程。”“补充教育？”我重复着。一旁有人接着说：“就是在学校的正规时间，接受较不同的课程，但也算在校上课，节数照算。”说到这儿,我总算稍为明白。于是，找个位置开始用心学习,却发觉只有我在用心学习。
一个女孩，从头到尾趴在桌上，每隔几分钟就喊“下课啦，放学啦。”；另一个男生，脚放在桌上，摇个没停，一条运动裤已经快要掉到大腿，里面的内裤几乎完全外漏，当志工温柔地替他拉好，他会说：“不要拉啦，你们知道这样才有型吗？不要理我，看‘她’,她才恐怖啦！”随着他的话，我看到一个“她”。她，噢，一个非常漂亮的女孩！但……竟然坐在地上，腿上摆面镜子，她动作熟练的贴着假睫毛。之后，毫不顾忌地在老师和志工的前面，拿出眉笔、粉扑开始化妆。化到一半，滑下来躺在地上，喃喃自语地说：“被你们一吵，妆都化不好。等下他就来接我了……”说完爬起来，坐到椅子上，继续打扮。
荧幕上，一套精心挑选的影片正在播放；荧幕下，几个青少年东倒西歪。影片、孩子、志工三者间形成很不协调的画面。我以为只有我在看片子，但，我错了。随着影片，这些孩子会嘣出一句：“他干嘛这么可怜啊？” “什么是脑性麻痹？” “他没事跪他妈妈干什么？”…原来，心不在焉的这几个孩子，还是看到影片里的人、事、物。
看着纳闷的我，有位志工谦虚地说：“难得你从国外来，让你见笑了！”
见笑？我其实是想哭！这些志工，每周抽空来陪伴这几个问题孩子。准备可以感动他们心灵的教材，准备有妈妈味道的家庭点心。他们这样地用心陪伴，这几个孩子的态度简直在糟蹋啊！
“这些孩子都得了‘缺爱症’，我们是希望让他们感受还有许多人关心他们；至于成果如何,不要太在乎。”
另一位志工对着我这么说。
缺爱？我转头问已经精疲力尽的老师：“家长背景如何？”
老师沮丧地说：“趴在桌上的那位，父母离婚，隔代教养；男孩的爸爸酗酒，一大早就醉熏熏，母亲早就离开了；那位化好妆的女孩，家里三代留下来的产业吃不完，爸爸是甲级流氓，妈妈早不知去向……”
“美女，你看画面上这些孩子生活这么苦，你愿意拨出一些零用钱帮忙他们吗？”志工逐步引导。
“好啦好啦，这么可怜，一个月5块钱，我保证可以啦！”美少女边照镜子边回答。
“帅哥，你呢？”男孩一听，打开新买的钱包，现出里面一叠钞票。
“这些钱，是好不容易才收回来的欠款……每个月固定捐款……我不肯定，用剩才说。”他数数钞票，开始大口大口吃起志工准备的茶点，吃相、坐姿及礼仪就别提了。
到此，我也见怪不怪了。正想看看这几个还有哪些把戏。没想到，为了能准时下课，三个孩子乖乖地拿着笔在写心得和志愿……
只有问题父母，没有问题孩子。眼前这三个，统统来自单亲家庭，统统正在走向沉沦。孩子是父母的模，大人种种不良的行为和不道德职业，导致孩子有样学样偏离正轨，同学的排斥让他们渐渐成为课室的边缘人。志工和他们外面的小圈子，形成善恶的拔河。但，不论程度如何，他们的志愿竞然和大家一样，想要拥有一份社会认同的好职业！
这堂课我是过客，但我还是很想对他们以及所有单亲家庭的孩子说：志愿不是写在纸上的。
庄灵子
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：单亲加油站
为什么会晚睡呢？
对于青少年晚睡的现象，Dr. Wan Marzuki认为晚睡没有所谓的对或错，重要是他们是否能适应夜晚时间，会否影响第二天的表现。如果会影响隔天的状况或学业进度，他会建议同学们要慎思及重新调整自己的时间了。晚睡的负面影响多于正面影响时候，多么不值得啊？其实，这个现象与周遭环境有很大的关系，要解决问题就必须要了解原因，Dr. Wan Marzuki就从五大层面来
分析其中主要的因素：
1）社会趋势
随着科技发展神速，多数家庭都拥有电脑、电视等科技，青少年也拥有自己的手机，无疑为他们带来了不少娱乐，如传简讯、上网聊天等。和过去比较，如今青少年拥有更多的方式填补夜晚的时间。
2）环境因素
生长环境对青少年夜间活动也有影响。有些父母亲对孩子的管教松懈，没有限定孩子睡眠的时间，甚至和孩子一起追看连续剧而导致他们养成晚睡的习惯。不理想的居住环境也是其中一个因素。有些地方如建筑地盘旁的住宅区白天时非常吵杂，干扰青少年温习功课，因此他们选择夜深人静时才学习。
3）同侪因素
青少年觉得朋友的习性和自己一样，因此朋友的影响远比家人来得深。当朋友三五成群相约晚上上网聊天、去嘛嘛档或骑单车兜风，为了不会跟不上朋友间的话题而被排挤，青少年多会跟随大家。
4）心理因素
步入青春期的青少年，自我意识和好奇心增强，会借着追逐潮流来满足自我意识和好奇心。当越来越多人晚睡时，青少年自然把它当成一种潮流来追逐。且这时期的他们向往自由、快乐、刺激等感官享受。由于白天受父母的限制或其他人的干扰，因此他们利用夜晚时间，通过一些活动如网络游戏来满足自己的欲望。学校、父母和社会的压力也会影响青少年的睡眠。压力可使他们变得焦虑、紧张和忧郁并引起失眠。
5）生理状况
每一个人都有最佳的生产力时段，有一些人的最佳状态是清晨，有些是中午，有些则是晚上。有些青少年觉得晚上头脑比较清晰，更容易吸收课本的知识，所以他们选择半夜读书。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：本月话题
分析其中主要的因素：
1）社会趋势
随着科技发展神速，多数家庭都拥有电脑、电视等科技，青少年也拥有自己的手机，无疑为他们带来了不少娱乐，如传简讯、上网聊天等。和过去比较，如今青少年拥有更多的方式填补夜晚的时间。
2）环境因素
生长环境对青少年夜间活动也有影响。有些父母亲对孩子的管教松懈，没有限定孩子睡眠的时间，甚至和孩子一起追看连续剧而导致他们养成晚睡的习惯。不理想的居住环境也是其中一个因素。有些地方如建筑地盘旁的住宅区白天时非常吵杂，干扰青少年温习功课，因此他们选择夜深人静时才学习。
3）同侪因素
青少年觉得朋友的习性和自己一样，因此朋友的影响远比家人来得深。当朋友三五成群相约晚上上网聊天、去嘛嘛档或骑单车兜风，为了不会跟不上朋友间的话题而被排挤，青少年多会跟随大家。
4）心理因素
步入青春期的青少年，自我意识和好奇心增强，会借着追逐潮流来满足自我意识和好奇心。当越来越多人晚睡时，青少年自然把它当成一种潮流来追逐。且这时期的他们向往自由、快乐、刺激等感官享受。由于白天受父母的限制或其他人的干扰，因此他们利用夜晚时间，通过一些活动如网络游戏来满足自己的欲望。学校、父母和社会的压力也会影响青少年的睡眠。压力可使他们变得焦虑、紧张和忧郁并引起失眠。
5）生理状况
每一个人都有最佳的生产力时段，有一些人的最佳状态是清晨，有些是中午，有些则是晚上。有些青少年觉得晚上头脑比较清晰，更容易吸收课本的知识，所以他们选择半夜读书。
刊登于2009年230期《中学生》月刊
栏位：本月话题
戏剧表演 玩转人生百态
当你发现自己的表达能力比别人强，做一些别人不敢做的事情，增加了自己的自信心，你就会发现自己原来可以做很多东西。表演不再是单纯的“职业”，它是成了我们认识自己、展现自己的桥梁。
很多家庭对孩子以戏剧表演为业都是投反对票的，您的故事又是怎样的呢？
我还满幸运的，并没有面对家人的反对，或许我的爸爸是一位画家，比较了解艺术的意义吧。不过，对于父母反对，我是可以理解的。想想看，这份“工作”时间不稳定，若忙碌起来，我们就会因戏剧排练，直至很晚才回家。这到底是什么“工作”啊？日夜不分的，父母怎么会喜欢呢？我就有个朋友的父母直至现在依然无法接受，他们根本不了解他在外头做什么，只知道是与表演有关。我觉得父母的不赞同很多时候是源自于他们不了解，如何与父母沟通达成共识，是很重要的，即便最后的结果依然是否，但至少他们会懂并习惯着。
无可否认，家人的不支持，是一种压力。不想放弃自己喜欢的东西，又不想让家人伤心。所以，你必须要先清楚自己要的是什么，确定了自己的目标后，才能更有勇气面对重重的压力与障碍。
您第一次上台紧张吗？可否分享一下您的经验或感触？
我的第一套舞台剧是在学生时代。那是一部很老套的戏，是关于家变的故事。我是演爸爸，很紧张，演得很烂。反而后来参加公开演出时，我不会紧张，反而很享受呢！这是比较专业的公演，我们之前就已经排练了几千遍，所有的害怕、紧张、缺点都已经磨得差不多了。到站在舞台时，你的脑袋没有害怕、紧张，只有全情投入，很享受，很满足。
真的，在舞台上是没有NG的，必须一气呵成地表演。能够从头到尾演完整一部戏，对一个热爱表演的演员来说是一件很爽快的事。我甚至觉得，舞台表演也是演员自我反省的一个“疗程”。因为我们表演一个角色前，必须要了解角色，寻找自己与角色间的联系和共同点。自然在表演时，我们能从角色中去感受、去体验，仿如自己也经历了一场生命的革命，间接地拨开自己的盲点，重新去思考。
不过，投入这个领域真的不容易，因为我国舞台剧发展尚处于起步当中，很多演员还是必须上班糊口。因此，每次演出的练习，我们都利用晚上来排练，白天就去上班，满辛苦的。然而看到观众的感动，获得他们的掌声，这些是金钱也买不到，所有的付出也值得了。我们还常常自我调侃：早上养生活，晚上养理想。哈！
刚刚您说舞台上是没有Take two的，那发生凸槌的事怎么办呢？
对，一上舞台我们就变身为戏中人，一直到结束为止。为了达到最佳的效果，我们需要排练很多次，很多次。不过，尽管你排练多少次，很多状况或惊喜都是我们意料之外，而这时就要靠我们团队包括灯光、道具、舞台设计、服装等互相配合、解决，所以整个团队的临场反应及默契很重要。例如，演员说错了台词，和他演对手戏的人就要想办法兜回来，完成这部分的戏码。又或者，演员不小心跌倒，负责灯光的同事，可以灵活调整现场气氛，把这个意外变成剧里的一部分。曾经就有试过道具同事在分场时调整布景，谁知道突然亮灯开演，他迅速躲在沙发后面，姿势定格了30分钟，待分场结束，很是苦了他。当时，应该有观众仿佛看到有人躲在那里，但是一直没看到有任何异状，才没加以理会。
其实，观众也很有趣，他们若发现你说错了台词，会抱着看好戏的心态，看你如何演，怎么掰下去。哈，所以在舞台上很好玩，你须面对很多各式各样的挑战，但你若能完美完成演出，那份满足感实非三言两语说得清啊。
那您自己在舞台上可有过什么有趣的事吗？
嗯，说起来，我在舞台上的演出都很顺利，反而有一次演儿童剧，真是叫苦连天！当时，我是扮演人马的角色，我的腰后需要装置一个马身，我的脚则成了马的前腿。因为整个化装费时费力，所以演完首场时不能御妆，一直保持现状到下一场，结果大家坐着吃饭，我就只能站着吃；累了也不能随意躺下来，不然就需要两个帮手，一则负责我的马尾，一个扶着我慢慢侧躺；起来时也要来人过来帮忙，真是痛苦啊！而且我演的是老马，为了让脸部肿而下垂，嘴巴就塞满面纸制造效果。演出后，朋友还猛称赞特效做得很好，其实当中的苦，只有自己知道！
对于有兴趣舞台剧表演的同学，您可有什么建议吗？
我认为，最重要是心态要正确、积极，对自己的梦想坚持。之前我就说过，你必须要确认自己要的是什么，你才能坚持，不轻言放弃。你有表演天分固然很好，但是心态及态度散漫的话，再有天分也是枉然，因为你会缺乏了继续努力的动力。而且，演技是可以经由经验的累积，也可以透过培训来改善加强的，所以只要你想在舞台剧发展，就敢敢去做。
再者，对舞台剧有兴趣，也不一定要成为演员，你可以尝试编剧、导演、灯光、舞台设计、服装等等，这些都是一个成功的舞台剧不可缺一的分子。我现在就学习舞台服装设计，也尝试导舞台剧。可见，只要你愿意踏出第一步，就会有无限的可能在等待你发掘。
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：梦想蓝图
很多家庭对孩子以戏剧表演为业都是投反对票的，您的故事又是怎样的呢？
我还满幸运的，并没有面对家人的反对，或许我的爸爸是一位画家，比较了解艺术的意义吧。不过，对于父母反对，我是可以理解的。想想看，这份“工作”时间不稳定，若忙碌起来，我们就会因戏剧排练，直至很晚才回家。这到底是什么“工作”啊？日夜不分的，父母怎么会喜欢呢？我就有个朋友的父母直至现在依然无法接受，他们根本不了解他在外头做什么，只知道是与表演有关。我觉得父母的不赞同很多时候是源自于他们不了解，如何与父母沟通达成共识，是很重要的，即便最后的结果依然是否，但至少他们会懂并习惯着。
无可否认，家人的不支持，是一种压力。不想放弃自己喜欢的东西，又不想让家人伤心。所以，你必须要先清楚自己要的是什么，确定了自己的目标后，才能更有勇气面对重重的压力与障碍。
您第一次上台紧张吗？可否分享一下您的经验或感触？
我的第一套舞台剧是在学生时代。那是一部很老套的戏，是关于家变的故事。我是演爸爸，很紧张，演得很烂。反而后来参加公开演出时，我不会紧张，反而很享受呢！这是比较专业的公演，我们之前就已经排练了几千遍，所有的害怕、紧张、缺点都已经磨得差不多了。到站在舞台时，你的脑袋没有害怕、紧张，只有全情投入，很享受，很满足。
真的，在舞台上是没有NG的，必须一气呵成地表演。能够从头到尾演完整一部戏，对一个热爱表演的演员来说是一件很爽快的事。我甚至觉得，舞台表演也是演员自我反省的一个“疗程”。因为我们表演一个角色前，必须要了解角色，寻找自己与角色间的联系和共同点。自然在表演时，我们能从角色中去感受、去体验，仿如自己也经历了一场生命的革命，间接地拨开自己的盲点，重新去思考。
不过，投入这个领域真的不容易，因为我国舞台剧发展尚处于起步当中，很多演员还是必须上班糊口。因此，每次演出的练习，我们都利用晚上来排练，白天就去上班，满辛苦的。然而看到观众的感动，获得他们的掌声，这些是金钱也买不到，所有的付出也值得了。我们还常常自我调侃：早上养生活，晚上养理想。哈！
刚刚您说舞台上是没有Take two的，那发生凸槌的事怎么办呢？
对，一上舞台我们就变身为戏中人，一直到结束为止。为了达到最佳的效果，我们需要排练很多次，很多次。不过，尽管你排练多少次，很多状况或惊喜都是我们意料之外，而这时就要靠我们团队包括灯光、道具、舞台设计、服装等互相配合、解决，所以整个团队的临场反应及默契很重要。例如，演员说错了台词，和他演对手戏的人就要想办法兜回来，完成这部分的戏码。又或者，演员不小心跌倒，负责灯光的同事，可以灵活调整现场气氛，把这个意外变成剧里的一部分。曾经就有试过道具同事在分场时调整布景，谁知道突然亮灯开演，他迅速躲在沙发后面，姿势定格了30分钟，待分场结束，很是苦了他。当时，应该有观众仿佛看到有人躲在那里，但是一直没看到有任何异状，才没加以理会。
其实，观众也很有趣，他们若发现你说错了台词，会抱着看好戏的心态，看你如何演，怎么掰下去。哈，所以在舞台上很好玩，你须面对很多各式各样的挑战，但你若能完美完成演出，那份满足感实非三言两语说得清啊。
那您自己在舞台上可有过什么有趣的事吗？
嗯，说起来，我在舞台上的演出都很顺利，反而有一次演儿童剧，真是叫苦连天！当时，我是扮演人马的角色，我的腰后需要装置一个马身，我的脚则成了马的前腿。因为整个化装费时费力，所以演完首场时不能御妆，一直保持现状到下一场，结果大家坐着吃饭，我就只能站着吃；累了也不能随意躺下来，不然就需要两个帮手，一则负责我的马尾，一个扶着我慢慢侧躺；起来时也要来人过来帮忙，真是痛苦啊！而且我演的是老马，为了让脸部肿而下垂，嘴巴就塞满面纸制造效果。演出后，朋友还猛称赞特效做得很好，其实当中的苦，只有自己知道！
对于有兴趣舞台剧表演的同学，您可有什么建议吗？
我认为，最重要是心态要正确、积极，对自己的梦想坚持。之前我就说过，你必须要确认自己要的是什么，你才能坚持，不轻言放弃。你有表演天分固然很好，但是心态及态度散漫的话，再有天分也是枉然，因为你会缺乏了继续努力的动力。而且，演技是可以经由经验的累积，也可以透过培训来改善加强的，所以只要你想在舞台剧发展，就敢敢去做。
再者，对舞台剧有兴趣，也不一定要成为演员，你可以尝试编剧、导演、灯光、舞台设计、服装等等，这些都是一个成功的舞台剧不可缺一的分子。我现在就学习舞台服装设计，也尝试导舞台剧。可见，只要你愿意踏出第一步，就会有无限的可能在等待你发掘。
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：梦想蓝图
厘清方向，锁定目标
我在中学时期受到朋友的影响，喜欢在课室里哼哼唱唱，还和好朋友组一个band参加学校小型的歌唱比赛。慢慢地，培养起对唱歌和音乐的兴趣，也不再抱着玩玩的态度，开始对自己的歌唱有了要求。
除了唱歌，我对舞蹈也有很浓厚的兴趣，但从没想过结合唱歌和舞蹈来表演。直到后来和朋友结伴参加2007年新秀大赛，才发现唱歌结合舞蹈也可以成为很棒的表演。不过，当时参加只是单纯想表演舞蹈给大家看，所以尽管没有做好准备，对自己及歌唱技巧没信心，还是不管三七二十一地参加比赛。结果第一次参加赛只进到十六强就被淘汰。
自那次比赛后，我始发现自己的表演欲很强，更加了解自己想要些什么，于是决定再参加新秀大赛，并告诉自己一定要有所表现。为了达到目标，我就开始有所准备并编排了参赛的歌曲，也去了解比赛规则和需要。最后，我获得了第三名，并因此展开了自己的演艺生涯。
我真的觉得，参加比赛前要非常清楚自己想要的是什么，确定自己未来的目标与方向，千万不要秉着要一夜成名的心态参加，这是很危险的，不单阻碍了你的表现，也会影响你的未来发展。我曾经看过一些遭淘汰的参赛者，因为心态的不正确，结果音乐路上浮浮沉沉一两年后，郁郁不得志地放弃了。
至于我的家人，他们对于我的进入演艺圈港开始是反对的，因为我之前比赛时，就忽略了本身的学业，常常因为练习而没去上课。我不想放弃这个机会，与家人商量，希望他们给我试闯一两年，最后他们看到了我的成绩，才逐渐支持我。
朱浩仁（2008年Astro新秀比赛季军）
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：本月话题
除了唱歌，我对舞蹈也有很浓厚的兴趣，但从没想过结合唱歌和舞蹈来表演。直到后来和朋友结伴参加2007年新秀大赛，才发现唱歌结合舞蹈也可以成为很棒的表演。不过，当时参加只是单纯想表演舞蹈给大家看，所以尽管没有做好准备，对自己及歌唱技巧没信心，还是不管三七二十一地参加比赛。结果第一次参加赛只进到十六强就被淘汰。
自那次比赛后，我始发现自己的表演欲很强，更加了解自己想要些什么，于是决定再参加新秀大赛，并告诉自己一定要有所表现。为了达到目标，我就开始有所准备并编排了参赛的歌曲，也去了解比赛规则和需要。最后，我获得了第三名，并因此展开了自己的演艺生涯。
我真的觉得，参加比赛前要非常清楚自己想要的是什么，确定自己未来的目标与方向，千万不要秉着要一夜成名的心态参加，这是很危险的，不单阻碍了你的表现，也会影响你的未来发展。我曾经看过一些遭淘汰的参赛者，因为心态的不正确，结果音乐路上浮浮沉沉一两年后，郁郁不得志地放弃了。
至于我的家人，他们对于我的进入演艺圈港开始是反对的，因为我之前比赛时，就忽略了本身的学业，常常因为练习而没去上课。我不想放弃这个机会，与家人商量，希望他们给我试闯一两年，最后他们看到了我的成绩，才逐渐支持我。
朱浩仁（2008年Astro新秀比赛季军）
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：本月话题
横跨180公里
常常向朋友夸口说自己是登山达人，但是对于骑单车，我并不内行，是个单车新鲜人。这次的新邦波赖到邦咯岛的单车计划仅是我这么久以来第二次的长途单车行，两天共计180公里，比上回多出一倍的哩数。但是我并不因此担心，甚至在出发前几天还显得特别兴奋雀跃，期待这个让我有再次回到16岁感觉的日子快些到来。
16岁是怎样的呢？应该是除掉功课、爱情的一点小烦恼外，就什么都可以抛诸脑后尽情翱翔的年龄吧！骑单车也是这样的。那些扰人的柴米油盐、家庭、工作、人事等繁琐地世间事物，统统都被隔离在这两天之外。这两天里我们所要做的只有一件事：出发，往前方骑去。
出发的当天，天气异常炎热。俯身踩着单车时，太阳就在上头，将我的身体由头到脚烘晒一遍又一遍。偶尔抬头往眼前看去，水蒸气就像透明的蛇影，缓缓从柏油路的地表上升，把前方同伴的骑影衬托得似幻似真。当你以为体力快消耗到不行时，突然就会看见那些虚虚实实地影子在不远处的椰水档口停了下来。那一刻，真令人想欢呼。我想，骑单车和登山至少说明一个同样的道理：我们总撑地到可以欢呼的那一刻。
除了休息和冰凉的椰子水，单车路上值得欢呼的事情可多了，比如说景物。走出新邦波赖小镇，越过华都牙也的入口后不久，我们就骑上5号公路，直到实兆远的入口前再转18号公路进入红土坎，打算从红土坎码头乘船到对岸的邦咯岛。这全程公路起伏不大，我让单车保持20-25的中缓时速，还有许多的闲情观赏四周的自然景致。油棕园、华人小镇、马来甘榜、电线杆上的蓝色鱼狗、稻米田、田中悠游的白鹭、又是油棕园、霹雳河、河边放牧的牛群、椰林、还是油棕园、红树林……我在心里默念这些路上所遇见的，对我来说，既熟悉又陌生的祖国情调。熟悉，因为这是伴我长大的风景；陌生，因为这是我第一次以这样的速度来看它们。比车子的速度慢了，却也深刻了。
我看着一朵棉花般的积云，慢慢叠高它的云絮，一层复一层再一层，心里揣测那笨重的身体什么时候会忍不住化成雨点一股脑儿掉下来；我感受身子先是被太阳灼热地烫着，然后被雨水冷冷地浇熄，随着微风不经意地掠过脸庞后又轮回似地遭受太阳无情的灼热；我在路上收集不同的味道，油棕园的农药味、稻米田的青涩味、霹雳河的鲜腥味还有红树林的泥土沼泽味。这些都是唯有骑单车才能收集到的深刻。我迷恋这种深刻的味道并情不自禁为它们欢呼。
疲惫的兴奋剂
还真有人一路为我们欢呼呢。有时候是对面驶来的车辆响声喇叭，调下镜面，车里的人晃一个笑脸出来并高高竖起右手的拇指。有时候是载着整车小孩的父亲，就停在等着过马路的红绿灯前，在我们的单车旁，怂恿孩子一起向我们大声喊“加油啊”。有时候一些小朋友会从长满椰子树的甘榜骑着单车转出大路，车身还不及我们的一半高，小小地跟在我们的车旁，仰着头问：你们从哪里来啊？
有时候真是骑累了，却看见这些鼓励，感受大人将他以前的梦想，以及小孩将他未来的梦想托付给我们的眼神，我就又会抖擞起精神，用力地多踩几步。记得以前w说过，骑单车与登山最大的不同就是，骑单车有许多人与人的互动。我们在文明里穿梭，感受随着里程不停变化的人文地貌，接受其中人情的温暖与不温暖、世间的美好与不美好。于是，这成为我目前最喜欢的旅行方式之一。
每一次的旅行都会设立目标，这次的目标当然是邦咯岛。抵达邦咯岛大约是下午时分，我们在岛上吃下午茶，然后回到旅舍洗澡休息，并约好傍晚到海边去看夕阳。邦咯岛有一半的海域都面向西边，从远处望去，微染红的天际与海边散步划船嬉戏捡贝壳的黑色人影，形成一部动人的皮影戏。这时候坐在天然形成的石头上，让海潮声一拍一拍打着耳垂，细看天边的色泽变化与那些过早掉进海里的星子斑点相映成辉，你会明白的，生命给予了我们最大的犒赏。风里心亦会轻轻颤动，为自己以自身的劳力，用最简单的工具来到它们的面前而感触万千。
瑞美
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：从心出发
16岁是怎样的呢？应该是除掉功课、爱情的一点小烦恼外，就什么都可以抛诸脑后尽情翱翔的年龄吧！骑单车也是这样的。那些扰人的柴米油盐、家庭、工作、人事等繁琐地世间事物，统统都被隔离在这两天之外。这两天里我们所要做的只有一件事：出发，往前方骑去。
出发的当天，天气异常炎热。俯身踩着单车时，太阳就在上头，将我的身体由头到脚烘晒一遍又一遍。偶尔抬头往眼前看去，水蒸气就像透明的蛇影，缓缓从柏油路的地表上升，把前方同伴的骑影衬托得似幻似真。当你以为体力快消耗到不行时，突然就会看见那些虚虚实实地影子在不远处的椰水档口停了下来。那一刻，真令人想欢呼。我想，骑单车和登山至少说明一个同样的道理：我们总撑地到可以欢呼的那一刻。
除了休息和冰凉的椰子水，单车路上值得欢呼的事情可多了，比如说景物。走出新邦波赖小镇，越过华都牙也的入口后不久，我们就骑上5号公路，直到实兆远的入口前再转18号公路进入红土坎，打算从红土坎码头乘船到对岸的邦咯岛。这全程公路起伏不大，我让单车保持20-25的中缓时速，还有许多的闲情观赏四周的自然景致。油棕园、华人小镇、马来甘榜、电线杆上的蓝色鱼狗、稻米田、田中悠游的白鹭、又是油棕园、霹雳河、河边放牧的牛群、椰林、还是油棕园、红树林……我在心里默念这些路上所遇见的，对我来说，既熟悉又陌生的祖国情调。熟悉，因为这是伴我长大的风景；陌生，因为这是我第一次以这样的速度来看它们。比车子的速度慢了，却也深刻了。
我看着一朵棉花般的积云，慢慢叠高它的云絮，一层复一层再一层，心里揣测那笨重的身体什么时候会忍不住化成雨点一股脑儿掉下来；我感受身子先是被太阳灼热地烫着，然后被雨水冷冷地浇熄，随着微风不经意地掠过脸庞后又轮回似地遭受太阳无情的灼热；我在路上收集不同的味道，油棕园的农药味、稻米田的青涩味、霹雳河的鲜腥味还有红树林的泥土沼泽味。这些都是唯有骑单车才能收集到的深刻。我迷恋这种深刻的味道并情不自禁为它们欢呼。
疲惫的兴奋剂
还真有人一路为我们欢呼呢。有时候是对面驶来的车辆响声喇叭，调下镜面，车里的人晃一个笑脸出来并高高竖起右手的拇指。有时候是载着整车小孩的父亲，就停在等着过马路的红绿灯前，在我们的单车旁，怂恿孩子一起向我们大声喊“加油啊”。有时候一些小朋友会从长满椰子树的甘榜骑着单车转出大路，车身还不及我们的一半高，小小地跟在我们的车旁，仰着头问：你们从哪里来啊？
有时候真是骑累了，却看见这些鼓励，感受大人将他以前的梦想，以及小孩将他未来的梦想托付给我们的眼神，我就又会抖擞起精神，用力地多踩几步。记得以前w说过，骑单车与登山最大的不同就是，骑单车有许多人与人的互动。我们在文明里穿梭，感受随着里程不停变化的人文地貌，接受其中人情的温暖与不温暖、世间的美好与不美好。于是，这成为我目前最喜欢的旅行方式之一。
每一次的旅行都会设立目标，这次的目标当然是邦咯岛。抵达邦咯岛大约是下午时分，我们在岛上吃下午茶，然后回到旅舍洗澡休息，并约好傍晚到海边去看夕阳。邦咯岛有一半的海域都面向西边，从远处望去，微染红的天际与海边散步划船嬉戏捡贝壳的黑色人影，形成一部动人的皮影戏。这时候坐在天然形成的石头上，让海潮声一拍一拍打着耳垂，细看天边的色泽变化与那些过早掉进海里的星子斑点相映成辉，你会明白的，生命给予了我们最大的犒赏。风里心亦会轻轻颤动，为自己以自身的劳力，用最简单的工具来到它们的面前而感触万千。
瑞美
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：从心出发
如果，这就是爱？
1976年，他因家庭经济压力，在幼子出世后不久，毅然离乡背井到新加坡工作。由于路程遥远，他一年只回家两次。每次从新国归来，两手总是提着大小包的罐头食品、水果、毛巾和雨伞。一些给他的兄弟姐妹，一些则留下给自己的妻小。他的归来，让久盼父爱滋润的孩子们雀跃万分。1981年11月下旬，他的妻子病逝。远在新国工作的他，因通讯不发达而无法被告知此厄讯，如常地在异乡努力打拼。不久，满心欢喜期待地回国和家人共度春节的他，回家后才知道家变事故，心痛不已。但是，看着嗷嗷待哺的五个小孩，他不得不收拾悲痛的心情，毅然奔向新国干活，把5个孩子留在故乡让他的岳母照料。
他回乡的次数，依然如故，一年两回。他是个传统的男人，沉默寡言、忠厚老实。对于如何增强亲子之间的感情，他是个门外汉。在他心目中，只要能够满足孩子们的衣食住行、给予受教育的机会，既是已尽为人父的责任。“Aiyah，烦死人……”则是他回应孩子们哭闹、调皮和耍赖的唯一招数。长期逗留在异国的他，和孩子们相处的时间很少。孩子们在成长历程中所体验的甜酸苦辣，他总是缺席。渐渐地，他和孩子们的关系日渐疏远。
他，就是我的父亲！
“为人丈夫，不曾到妻子墓前供上一炷香！我真的为你母亲感到不值得。”每年的清明节，舅舅总会在母亲坟墓前，一边清扫着掉落在墓前的枯叶，一边数落着父亲的薄情。“要孩子孝顺自己，自己却不曾立个好榜样！”、“给他生育这样多孩子有什么用，连到墓前膜拜，上一炷香都不肯！”面对舅舅的诸多埋怨，表面上，我们哑然无言。可是，心中对父亲不满的种子，却因舅舅不断埋怨，逐渐萌芽。
“福兴，你要体谅爸爸。归家路途遥远，他无法常回家陪伴你。”、“他独身在国外工作也是很困苦的，你切莫对父亲有所不满。生活压力逼人，他是有苦衷的。”这是我的理智在说话。“为什么！为什么别人的父亲能够陪伴在孩子左右，给予孩子关怀和教导，而我父亲却无法做到！”、“我需要不只是物质的给予，更需要他陪伴我走过迷茫的成长岁月。他从来不懂！”有些时候，埋怨的声浪会淹没内在理智的声音。我与父亲的互动方式，也随着理智和埋怨的交战而反复不定。当理智主导我的思绪时，我会主动陪伴父亲话家常，张罗父亲用膳；当埋怨的声浪出现时，沉默寡言，变成我俩互动的主题曲。
2000年，父亲因年事已高，告老还乡。我与父亲近距离的接触变得更为频密。卸下家里经济担子的父亲，样子显得苍老许多。岁月的侵袭，使他不复当年勇。可是，父亲的信念依然不变。他坚信提供孩子物质的需求，是为人父者最重大的责任。他一再强调自己已尽本分。这个观点，常常成为我俩起冲突的导火线。
“是的，我们感谢你在物质上的给予。我能够修读到硕士学位，都是因为有你在经济上的支援。可是，父亲的责任不只是这些，你明白吗？” “……”面对我的呐喊，父亲无言。年少气盛的我，并没有因此而罢休。相反地，我总是一再突现他的失责，让埋怨逐步占据我俩的关系。我期望，不断地埋怨、呐喊能够唤起父亲对培育孩子的重视，别一再认为有钱就能够赢得亲情!
可是，我万万没想到，我的一再指责也逐渐侵蚀他为人父的尊严。从父亲深邃的眼神中，我似乎感受到父亲的自我怀疑：“难道我真的那么失败吗？难道我辛劳在外赚钱养家的心态也不值得获取孩子的尊重吗？”每当心境较平和的时候，我似乎也能感受到父亲的内心也在呐喊，渴望自己的付出也能够获得同等的回报。行笔至此，我眼前出现了这样的一个画面——两个渴望被爱的生命，正使用着自己所熟悉的方式去向对方祈求关爱。可是，他俩并没有觉察到，对方无法感受到，也无法接受如此的方式。
每当看着父亲落寞的背影，心中的矛盾感油然而生。我知道，心中对他的不满，无法在短时间里烟消云散。可是，我可以学习善待自己，增强本身疼爱自己和他人的能量。我需要不断地自我提醒、自我克制，避免一再以指责的姿态去向父亲讨爱。埋怨、指责只会让仇恨占据我的心灵。我期待，有朝一日，我有能力放下自己的成见，带着欣赏与感恩的心态，去接纳父亲的爱。
因为，我相信，眼前所看到的一切，并非绝对！
叶福兴
刊登于2009年229期《中学生》月刊
栏位：成长想想
他回乡的次数，依然如故，一年两回。他是个传统的男人，沉默寡言、忠厚老实。对于如何增强亲子之间的感情，他是个门外汉。在他心目中，只要能够满足孩子们的衣食住行、给予受教育的机会，既是已尽为人父的责任。“Aiyah，烦死人……”则是他回应孩子们哭闹、调皮和耍赖的唯一招数。长期逗留在异国的他，和孩子们相处的时间很少。孩子们在成长历程中所体验的甜酸苦辣，他总是缺席。渐渐地，他和孩子们的关系日渐疏远。
他，就是我的父亲！
“为人丈夫，不曾到妻子墓前供上一炷香！我真的为你母亲感到不值得。”每年的清明节，舅舅总会在母亲坟墓前，一边清扫着掉落在墓前的枯叶，一边数落着父亲的薄情。“要孩子孝顺自己，自己却不曾立个好榜样！”、“给他生育这样多孩子有什么用，连到墓前膜拜，上一炷香都不肯！”面对舅舅的诸多埋怨，表面上，我们哑然无言。可是，心中对父亲不满的种子，却因舅舅不断埋怨，逐渐萌芽。
“福兴，你要体谅爸爸。归家路途遥远，他无法常回家陪伴你。”、“他独身在国外工作也是很困苦的，你切莫对父亲有所不满。生活压力逼人，他是有苦衷的。”这是我的理智在说话。“为什么！为什么别人的父亲能够陪伴在孩子左右，给予孩子关怀和教导，而我父亲却无法做到！”、“我需要不只是物质的给予，更需要他陪伴我走过迷茫的成长岁月。他从来不懂！”有些时候，埋怨的声浪会淹没内在理智的声音。我与父亲的互动方式，也随着理智和埋怨的交战而反复不定。当理智主导我的思绪时，我会主动陪伴父亲话家常，张罗父亲用膳；当埋怨的声浪出现时，沉默寡言，变成我俩互动的主题曲。
2000年，父亲因年事已高，告老还乡。我与父亲近距离的接触变得更为频密。卸下家里经济担子的父亲，样子显得苍老许多。岁月的侵袭，使他不复当年勇。可是，父亲的信念依然不变。他坚信提供孩子物质的需求，是为人父者最重大的责任。他一再强调自己已尽本分。这个观点，常常成为我俩起冲突的导火线。
“是的，我们感谢你在物质上的给予。我能够修读到硕士学位，都是因为有你在经济上的支援。可是，父亲的责任不只是这些，你明白吗？” “……”面对我的呐喊，父亲无言。年少气盛的我，并没有因此而罢休。相反地，我总是一再突现他的失责，让埋怨逐步占据我俩的关系。我期望，不断地埋怨、呐喊能够唤起父亲对培育孩子的重视，别一再认为有钱就能够赢得亲情!
可是，我万万没想到，我的一再指责也逐渐侵蚀他为人父的尊严。从父亲深邃的眼神中，我似乎感受到父亲的自我怀疑：“难道我真的那么失败吗？难道我辛劳在外赚钱养家的心态也不值得获取孩子的尊重吗？”每当心境较平和的时候，我似乎也能感受到父亲的内心也在呐喊，渴望自己的付出也能够获得同等的回报。行笔至此，我眼前出现了这样的一个画面——两个渴望被爱的生命，正使用着自己所熟悉的方式去向对方祈求关爱。可是，他俩并没有觉察到，对方无法感受到，也无法接受如此的方式。
每当看着父亲落寞的背影，心中的矛盾感油然而生。我知道，心中对他的不满，无法在短时间里烟消云散。可是，我可以学习善待自己，增强本身疼爱自己和他人的能量。我需要不断地自我提醒、自我克制，避免一再以指责的姿态去向父亲讨爱。埋怨、指责只会让仇恨占据我的心灵。我期待，有朝一日，我有能力放下自己的成见，带着欣赏与感恩的心态，去接纳父亲的爱。
因为，我相信，眼前所看到的一切，并非绝对！
叶福兴
刊登于2009年229期《中学生》月刊
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