走路没有负担~

最近托同事的福气，介绍我练韩国著名健身操Figure Robics，健身操不激烈，主要是锻炼全身有氧操，半小时内汗流浃背。

平均一天对着电脑超过8小时的阿华田来说，不用花钱到健身房，就能享受运动的乐趣，是一件非常幸福的事，尤其是出了一身汗，顿时精神奕奕的感觉真好。

这个7月的第三个星期（就是这星期）荷兰举办全球最大的“走路节”，这个节日从1909年至今，已经有104年的历史。走路，是免费的乐活运动。但是，很多人却看不到走路的好处，只会感叹走路是很累人的事儿。

上个月的年中学校假期，我带着30位老牛拖车的孩子走在大步流星的香港都市，大伙儿大喊很累，走不动了，但是川流不息的人潮在盯着他们，暗示他们不要挡路，走快一点，难道走路不累吗？身后传来一股声音“因为我们每天都在走路！”。

我们常说：“锻炼脑力不必花钱，只要睡好、吃好、运动好，养成这三种好习惯，就能长智慧啦！”倒过来思考，要身体健康，就养成与生俱来的走路习惯，不但可以瘦身、放下忧虑、呼吸新鲜空气，还可以重新认识环境，真好啊！

走路，没有负担，但是要找到一双好走、耐走的鞋，跟随着你走出体力，走出快乐，才是最重要！黎巴嫩著名诗人、作家纪伯伦曾说：“我愿意同走路的人一同行走。我不愿意站住看着队伍走过。”

有氧操，走路没有负担，这个7月，让我们开始养成离开电脑、离开手机，快乐的走出自由吧！